1 kopje kurkumamelk voor het slapengaan lost 25 problemen op na 7 dagen
Hoe maak je je eigen gouden melk
Ingrediënten:
- 1 kopje warme melk (plantaardig of dierlijk)
- 1 theelepel kurkumapoeder (bij voorkeur biologisch)
- 1 snufje zwarte peper
- Optioneel: ½ theelepel honing of kaneel
Voorbereiding:
Verwarm de melk zonder te koken. Voeg de kurkuma en zwarte peper toe. Meng goed. Voeg naar wens honing of kaneel toe en drink het 30 minuten voor het slapengaan.
