11. Kramp in de benen of vermoeidheid in de voeten
Wanneer de lever de elektrolytenbalans niet goed kan reguleren, kunt u last krijgen van kramp in de benen of onverklaarbare vermoeidheid in uw voeten.
12. Onverklaarbare blauwe plekken op de voeten of tenen
Als u merkt dat er willekeurig blauwe plekken ontstaan zonder dat er sprake is van een verwonding, kan dit komen doordat uw lever onvoldoende stollingsproteïnen aanmaakt, waardoor er gemakkelijk blauwe plekken ontstaan.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als u meerdere van deze symptomen herkent of als ze aanhouden, is het raadzaam om een arts of andere zorgverlener te raadplegen. Leverziekte is vaak een sluipend gevaar dat zich geleidelijk ontwikkelt totdat de symptomen verergeren. Vroegtijdige opsporing en interventie kunnen complicaties voorkomen.
Preventieve tips ter ondersteuning van de levergezondheid:
- Zorg dat je voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven.
- Beperk de consumptie van alcohol en bewerkte voedingsmiddelen.
- Eet voedingsmiddelen die de lever ondersteunen, zoals bladgroenten, bieten en bessen.
- Een gezond gewicht behouden
- Verminder stress door regelmatig te bewegen en mindfulness te beoefenen.
