14-daagse ananasdetoxkuur: val 7 kilo af in 2 weken!
1 rijpe ananas : verse ananas is het lekkerst, maar je kunt eventueel ook ananas uit blik in eigen sap gebruiken (vermijd dan wel toegevoegde suikers).
1 citroen : uitgeperst, voor een energieboost!
1 eetlepel verse gember : geraspt, voor extra smaak en ter ondersteuning van de spijsvertering.
2 kopjes water : om het mengsel te hydrateren en te verdunnen.
Een handje verse muntblaadjes : Optioneel, voor een verfrissende toets.
Instructies:
Bereid de ananas voor : schil de ananas , verwijder de pitten en snijd hem in stukken.
Mixen : Doe de ananasstukjes, het citroensap, de geraspte gember en het water in een blender. Mix tot een glad geheel.
Zeven (optioneel) : Als u een gladder drankje wilt, kunt u het mengsel door een fijne zeef of kaasdoek zeven om de pulp te verwijderen.
Voeg munt toe : Voeg een handvol verse muntblaadjes toe voor een vleugje smaak. Roer nogmaals een paar seconden.
Koelen : Giet de detoxdrank in een kan en laat deze minstens een uur in de koelkast afkoelen, zodat de smaken zich kunnen mengen. Serveer gekoeld voor de beste ervaring!
Hoe gebruik je de detoxdrank?
Dagelijkse routine : Drink deze ananasdetoxdrank elke ochtend op een lege maag gedurende de komende 14 dagen. Hij smaakt het lekkerst koud, maar je kunt hem maximaal 3 dagen in de koelkast bewaren.
Blijf gehydrateerd : Zorg ervoor dat je gedurende de dag voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven en het ontgiftingsproces te ondersteunen.
Evenwichtige voeding : Hoewel de detoxdrank wonderen doet, combineer deze met gezonde maaltijden en snacks. Richt je op onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, magere eiwitten en volkorenproducten.
