Stap
Eenvoudig Steep Slope
Wellness Nudge
Beste
Brouwsel 1. Verzamel
4 tot 6 hele kruidnagels en 1 kopje
biologisch water voor
een zuivere ochtend . 2. Laat 5 minuten
sudderen en laat 10 minuten trekken. Voeg honing toe voor de zoetheid. Drink na de maaltijd . 3. Zeef en drink dagelijks 237 ml citroen voor de pittigheid in de avond . 4. Varieer: Gember voor de darmen, kaneel voor het hart. Volg de subtiele veranderingen. Bewust . Houd je van scherp? Honing verzacht het. Kruidnagel nauwelijks aanwezig? Een snufje gemalen kruidnagel is voldoende.
Stille twijfels? Zet de waterkoker aan
. Sceptisch over slokjes? Labradors nemen bescheiden het voortouw; drink een paar kopjes. Druk aan het brouwen? Wekelijkse voorbereiding. Overdrijf je? Eén kopje is genoeg.
Deze worden moeiteloos geïntegreerd in de rituelen. Maar khoa, geduld, onthult warmte.
Laat de
onzichtbare vlammen niet flikkeren. Als je dit doormaakt, zul je pijn hebben en zal je ademhaling moeizaam zijn. Kortom: een rustige maag, een frisse adem, soepele gewrichten. Je bewaart de gave van kruidnagel voor dagen vol vuur.
Vanavond, een diepe duik. Let op de stilte in je dagboek. Deel een kopje – laat de vonk weer oplaaien.
PS Verrassing: Kruidnagel gaf brandstof aan oude krijgers – jouw moderne elixer?
Meng met citroen voor een vitamine C-boost.
Koel af voor een ijskoude zomerse verfrissing.
Geef je pijntjes en kwalen elke week een cijfer van 1 tot 10.
Combineer met walnoten voor een synergetische mangaanboost.
Kweek een pot voor eindeloze toppen.
Geniet van diepere ademhalingen. Geef
potten cadeau aan vrienden.
Schuim het op met melk voor een luxe latte.
Voor de afwisseling kun je het ook combineren met gember.
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg je zorgverlener voor persoonlijk advies.
