5. Frisdrank (normaal & licht)
Normale frisdranken zijn een bekende boosdoener. Ze leveren grote hoeveelheden suiker die de opbouw van levervet en NAFLD 2 4 stimuleren. Zelfs lichte frisdranken, de kunstmatige zoetstoffen bevatten vaak een verband met metabolische veranderingen die een negatieve invloed op de lever kunnen hebben. Recente studies suggereren dat een overmatige inname van kunstmatige zoetstoffen in lichte frisdranken insulineresistentie en vetafzetting in de lever kan verklaren, vooral bij mensen met andere risicofactoren. Zowel normale als lichte frisdranken die de metabolische gezondheid beïnvloeden en dienen met mate, of helemaal niet, worden geconsumeerd.
Het beschermen van uw lever begint met wat u drinkt
Je hefboom werkt onvermoeibaar om gifstoffen te filteren, te verwerken en de totale gezondheid te behouden. Maar de slechtste dranken voor je lever, vol met toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen of stimulerende middelen, kunnen de leverfunctie saboteren. Regelmatige consumptie van suikerhoudende frisdranken, energiedrankjes en gezoete stimuleert vetophoping en ontstekingen, waardoor je risico op niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) en zelfs cirrose veroorzaakt. Leverschade is echter vaak omkeerbaar met dieetaanpassingen. Geef prioriteit aan water, ongezoete thee en onbewerkte voeding rijk aan antioxidanten en vezels om het leverherstel te ondersteunen.
Lees meer: Vette lever: oorzaken, symptomen, behandeling en huismiddeltjes
