Hoewel chiazaad als superfood wordt beschouwd, is verder onderzoek nodig om de veiligheid ervan te beoordelen bij bepaalde groepen mensen, zoals mensen met een hoog triglyceridegehalte, een lage bloeddruk of zwangere vrouwen. Het is ook essentieel om er niet uitsluitend op te vertrouwen voor vezels en om overmatige consumptie te vermijden, zelfs niet als onderdeel van een dieet om af te vallen. Dit kan namelijk leiden tot een te hoge calorie-inname zonder de gewenste voordelen.
