1. Te veel zeep gebruiken in de intieme zone.
De huid in de intieme zone is veel gevoeliger dan de rest van het lichaam en de vagina behoudt haar natuurlijke reinheid en bacteriële balans.
Gebruik:
Sterk geparfumeerde zepen,
douchegels en
geparfumeerde doekjes die te vaak worden gebruikt
, kunnen dit evenwicht verstoren, irritatie veroorzaken en zelfs onaangename geuren creëren.
Wat te doen?
Was alleen de buitenkant met warm water of een mild, geurloos wasmiddel.
Vermijd inwendige vaginale spoelingen.
Dep de vagina voorzichtig droog met een schone handdoek.
Bij intieme hygiëne geldt: minder is meer.
2. Gebruik dezelfde handdoek niet te vaak.
Ga verder op de volgende pagina.
Een handdoek mag er dan schoon uitzien, hij houdt vocht, zweet en dode huidcellen vast. In een vochtige badkamer wordt dit een broedplaats voor bacteriën en schimmels, die vervolgens op je huid terechtkomen.
Suggesties
Gebruik een handdoek niet meer dan 2-3 keer.
Hang hem altijd volledig open, nooit opgerold aan een haak.
Ventileer de badkamer goed.
Was handdoeken regelmatig en laat ze volledig drogen.
3. Verwaarlozing van voetverzorging
(vervolg op de volgende pagina)
Voeten brengen uren door in sokken en gesloten schoenen, waardoor zweet, dode huidcellen en bacteriën zich ophopen. Dit veroorzaakt een onaangename geur, jeuk en een verdikte huid.
Hoe verzorg je je voeten:
Was je voeten dagelijks met warm water en milde zeep, ook tussen de tenen.
Droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
Scrub je voeten wekelijks met een puimsteen of een zachte vijl.
Gebruik een antischimmelpoeder als je vaak gesloten schoenen draagt.
Vervang je sokken dagelijks en kies voor ademende materialen.
