Gember- en citroensap: een natuurlijke energiebron voor gezondheid en welzijn

INGREDIËNTEN:
Een stukje verse gember van 2,5 cm
Sap van één citroen
1-2 theelepels honing (optioneel, voor een natuurlijke zoetheid)
250 ml heet water
INSTRUCTIES:
Bereid de gember voor: Schil en snijd de gemberwortel in kleine stukjes.
Pers de citroen: Pers het sap uit één citroen. Voeg voor extra pit een beetje citroenschil toe.
Meng de ingrediënten: Meng de gehakte gember en het citroensap in een mok.
Zoeten naar wens: Roer er honing door voor extra zoetheid en antibacteriële eigenschappen.
Voeg heet water toe: Giet er heet water bij en roer goed.
Serveer en geniet: Drink ‘s ochtends gekoeld voor een verfrissende start van de dag of neem gedurende de dag een slokje voor een verfrissende boost.
Instructies:

Voordelen van citroen- en gembersap
1. VERSTERKT DE IMMUNITEIT
Citroen is rijk aan vitamine C, een essentiële voedingsstof ter ondersteuning van het immuunsysteem. De antimicrobiële eigenschappen van gember versterken het immuunsysteem tegen infecties en verkoudheid.

2. ONDERSTEUNT DE SPIJSVERTERING
Gember stimuleert de spijsverteringsenzymen, wat de spijsvertering verbetert en een opgeblazen gevoel vermindert. Citroensap helpt het maagzuur in balans te brengen, waardoor de spijsvertering soepeler en efficiënter verloopt.

3. BEVORDERT GEWICHTSVERLIES
Gember heeft thermogene eigenschappen die de stofwisseling verhogen, terwijl citroen werkt als een natuurlijke ontgifter, vochtretentie vermindert en de vetstofwisseling bevordert.

4. BESTRIJDT ONTSTEKINGEN

vervolg op de volgende pagina