Hormonale factoren spelen een rol in de gezondheid van vrouwen, maar het is geen vaste regel.

Mythen en waarheden

Het is een wijdverbreide mythe dat vrouwen met kleine borsten minder gezond of minder vrouwelijk zouden zijn. Deze bewering heeft geen wetenschappelijke basis. Vrouwelijkheid en gezondheid hangen af van mentaal, emotioneel en fysiek welzijn, niet van de grootte van de borsten. Een vrouw met kleine borsten kan bijvoorbeeld kerngezond zijn en een evenwichtige hormoonhuishouding hebben dankzij een evenwichtig dieet en een actieve levensstijl.

Sommige onderzoeken suggereren dat vrouwen met grote borsten een iets hoger risico hebben op bepaalde aan overgewicht gerelateerde aandoeningen, zoals diabetes of hartproblemen. Maar dit betekent niet dat alle vrouwen met grote borsten ongezond zijn. Hormonale regulatie en de algehele gezondheid zijn wat telt.

Tips voor een goede hormonale gezondheid

Een evenwichtig dieet bestaande uit fruit, groenten, magere eiwitten en gezonde vetten, zoals omega-3-vetzuren uit vis en noten.

Regelmatige lichaamsbeweging – oefeningen die je leuk vindt, zoals yoga, wandelen en zwemmen.

Stressbeheersing door middel van meditatie, mindfulness en ontspanningstechnieken.

Natuurlijke supplementen zoals teunisbloemolie en vitex, maar altijd in overleg met een arts.

Natuurlijke remedies voor de gezondheid van vrouwen

Saliethee – helpt bij het reguleren van hormonen.