Er zijn drie manieren om kwijlen tijdens de slaap te verbeteren:
1. Verander je slaaphouding
Op je rug slapen kan kwijlen verminderen, de ontwikkeling van verschillende organen in balans brengen en zelfs de ademhaling vergemakkelijken. Probeer niet op je buik te slapen; je kunt een U-vormig nekkussen gebruiken om ongemak te verminderen.
2. Houd je mond schoon
Houd uw mond elke dag schoon, spoel uw mond zo snel mogelijk na de maaltijd, poets uw tanden ‘s ochtends en ‘s avonds, gebruik fluoride tandpasta en flos minstens één keer per dag om de ruimtes tussen uw tanden schoon te maken.
Als u een tandheelkundig probleem opmerkt, moet u dit zo snel mogelijk behandelen. Anders kunnen uw tanden losraken en uw tandvlees beschadigd raken.
3. Alternatieve geneeskunde
Als u ontdekt dat uw speekselvloed verband houdt met de medicijnen die u gebruikt, kunt u met uw arts overleggen en vragen of u de medicatie kunt wijzigen. Onthoud echter dat u uw medicatie niet op eigen houtje moet wijzigen of stoppen
