Studies hebben een verband aangetoond tussen het regelmatig eten van appels en een verlaagd risico op darm-, long- en zelfs borstkanker. Het eten van appels vervangt uiteraard geen medische behandeling, maar het helpt wel de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken.

Nog een voordeel: appels zijn ongelooflijk makkelijk in je dieet te verwerken. Rauw, gekookt, in plakjes, in appelmoes of in salades, ze behouden hun voedingswaarde in elke vorm – zolang je de schil er maar aan laat zitten, want daar zitten de meeste antioxidanten in.

Een simpele gewoonte met langdurige voordelen.
Het toevoegen van een appel aan je dagelijkse voeding kost geen enkele moeite. Toch kan deze kleine stap helpen bij het voorkomen van ziekten die jaarlijks miljoenen mensen treffen. In plaats van naar talloze supplementen te grijpen, is het kiezen van onbewerkte voedingsmiddelen zoals appels nog steeds een natuurlijke en effectieve strategie.

Uiteindelijk heeft deze gewone vrucht een buitengewoon potentieel. Ondanks zijn eenvoudige uiterlijk kan de appel de basis vormen van een preventief dieet. Vergeet hem niet de volgende keer dat je boodschappen doet in de supermarkt.