De meest bekende voordelen van het eten van avocado’s:
Rijk aan gezonde vetten (oliezuur).
Bevordert de gezondheid van het hart.
Reguleert het cholesterolgehalte.
Rijk aan kalium (meer dan bananen).
Bevat vezels, vitamine E en C en antioxidanten.
Wat veroorzaakt overconsumptie bij sommige mensen?
Gewichtstoename:
Avocado’s zijn gezond, maar ze bevatten ook veel calorieën. Overmatige consumptie (meer dan één avocado per dag) kan afvallen bemoeilijken.
