article article

Iedereen heeft zo zijn eigen slaapgewoonten: een comfortabel kussen, het licht helemaal uit, een relatief stevig matras. Eén gebaar blijft echter hetzelfde: een voet uit bed steken om in slaap te vallen, een reflex die essentieel is voor herstel en een goede gezondheid. Wat zegt de wetenschap hierover? Deze alledaagse handeling komt overeen met een … Read more

 5 Minuten Face Lift Yoga Routine voor een Stralend en Jeugdiger Uiterlijk  Wist je dat je je gezicht op natuurlijke wijze kunt liften zonder dure crèmes of ingrepen? Met slechts 5 minuten per dag kan Face Yoga je helpen om je huid strakker, frisser en jonger te maken! Deze routine stimuleert de bloedcirculatie, versterkt de gezichtsspieren, vermindert fijne lijntjes … Read more

Is het je ooit opgevallen dat je lichaam signalen lijkt af te geven als je gestrest, moe of prikkelbaar bent? Wat als een van de oorzaken het gebrek aan seks is? Volgens experts kan langdurige onthouding onverwachte gevolgen hebben voor je welzijn. Maar wat zijn deze effecten eigenlijk en hoe kun je ze vermijden? Laten … Read more

Heb je ooit gemerkt dat sommige mensen makkelijk hun lichaam in vorm krijgen, terwijl anderen worstelen met lichamen die anders reageren op dezelfde gewoonten? Wat als het niet alleen een kwestie van discipline is, maar simpelweg een kwestie van lichaamstype? Achter dit woord schuilt een waardevolle aanwijzing om je lichaam beter te begrijpen, het te … Read more

De lever is een van de meest hardwerkende organen in het menselijk lichaam. Hij filtert gifstoffen, reguleert hormonen, produceert eiwitten voor de bloedstolling en helpt bij het reguleren van lichaamsvloeistoffen. Wanneer de lever beschadigd raakt – of dit nu komt door leververvetting, hepatitis, alcoholmisbruik, auto-immuunziekten of cirrose – blijven de gevolgen niet beperkt tot de … Read more

Veel mensen met een verminderde nierfunctie ervaren angst en verwarring bij het kiezen van groenten. Sommigen hebben waarschuwingen gehoord over voedingsmiddelen die de creatinine kunnen verhogen, vochtretentie kunnen veroorzaken of het kaliumgehalte kunnen verhogen, terwijl anderen het algemene advies krijgen om « gezonder te eten ». De waarheid is dat niet alle groenten geschikt zijn wanneer de … Read more

Veroorzaken uw gewrichten pijn? Zijn uw spieren stijf en pijnlijk na een lange dag? Voordat u naar ontstekingsremmers grijpt, kunt u beter een natuurlijk en gemakkelijk te bereiden alternatief proberen. Twee ingrediënten die u waarschijnlijk in uw keuken hebt staan, zullen u misschien verbazen vanwege hun gezondheidsvoordelen: citroen en koffie. Laten we samen ontdekken hoe … Read more

Het idee dat de ziel drie dagen na de dood in het lichaam blijft, is een eeuwenoud geloof dat in verschillende culturen en religies voorkomt. Sommige spirituele tradities beweren dat de ziel zich gedurende deze tijd aanpast aan haar vertrek, observeert wat er om haar heen gebeurt en afscheid neemt van geliefden. Maar wat zegt … Read more

Voor mij kwam dat moment in mijn eigen woonkamer, toen de man met wie ik een leven had opgebouwd aankondigde dat hij wilde scheiden. Hij zei dat hij wegging – en dat ik het wel zou redden met onze vier kinderen. De schok was enorm, maar wat me het meest is bijgebleven, waren zijn laatste … Read more

Verliefd worden na je zestigste kan een intense, levensveranderende ervaring zijn… en onverwacht riskant. Ik heb dit aan den lijve ondervonden op de dag dat een 67-jarige vrouw tegenover me zat en een zin uitsprak die ik me nog steeds herinner: « Dokter… ik denk dat ik verliefd ben, en het voelt alsof mijn leven uit … Read more