Het belangrijkste is niet om jezelf te definiëren, maar om te observeren hoe JIJ je voelt: heb je meer energie nodig? Rustigere bewegingen? Momenten van herstel? Je lichaam heeft altijd het antwoord.
Hoe je je figuur kunt verbeteren zonder stress
: Ectomorf: kies voor complete, regelmatige en voedzame maaltijden om je energiek te voelen.
Mesomorf: streef naar een goede balans tussen gevarieerde activiteiten en voedingsmiddelen met diverse voedingswaarde.
Endomorf: geef prioriteit aan kleurrijke maaltijden en stimulerende bewegingen die zijn aangepast aan je tempo.
Uiteindelijk legt je lichaam geen grenzen op: het laat je gewoon zien hoe je er op een zachte en intelligente manier voor kunt zorgen om een stralend figuur en blijvend welzijn te ontwikkelen.
