De lever is een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam: hij is verantwoordelijk voor het ontgiften van chemicaliën, het verteren van vetten, het metaboliseren van medicijnen en het filteren van het bloed.Hoewel bekend is dat alcohol schadelijk is bij overmatig gebruik, zijn veel mensen zich er niet van bewust dat bepaalde gangbare dranken … Read more
Waarom zou je olie op je voetzolen smeren voordat je gaat slapen? Een eeuwenoud middel dat van generatie op generatie is doorgegeven. Een vrouw vertelt dat haar grootvader, die op 87-jarige leeftijd overleed, nooit last heeft gehad van rugpijn, gewrichtspijn, hoofdpijn of zelfs tandverlies. De reden?Toen hij in Calcutta woonde, gaf een oudere vriend hem … Read more
Normale waarden: De nuchtere bloedglucosewaarde ligt over het algemeen tussen de 70 en 99 mg/dL (milligram per deciliter). Na een maaltijd kan de bloedglucosewaarde stijgen, maar deze moet doorgaans onder de 140 mg/dL blijven. Prediabetes: Een bloedglucosewaarde tussen 100 en 125 mg/dL duidt op prediabetes, een aandoening die het risico op het ontwikkelen van diabetes … Read more
Het is waar dat we altijd alert moeten zijn op abnormale veranderingen in ons lichaam, omdat die een teken kunnen zijn van een nieuwe ziekte. Als mens moeten we zelfs de kleinste verandering in de gaten houden en een arts raadplegen als we twijfels hebben. Deze gewoonte lijkt misschien wat absurd, maar het kan helpen … Read more
Toen ik 33 weken zwanger was van een tweeling, voelde ik plotseling hevige weeën: snel, scherp en veel te snel achter elkaar. Het was een snikhete zondagochtend in Phoenix, een hitte die tot in mijn botten doordrong. Ik greep me vast aan de deurpost om mijn evenwicht te bewaren en riep mijn man, Evan, die … Read more
Een zelfgemaakte rijsttoner is een geweldige manier om je huid op natuurlijke wijze te verbeteren. Rijst wordt al eeuwenlang gebruikt in schoonheidsrituelen, met name in Azië, vanwege de verhelderende en helende eigenschappen. Het zetmeel en de antioxidanten in rijst helpen je huid te laten stralen, pigmentvlekken te verminderen en je teint te verbeteren. In dit … Read more
Ik verraste mijn ouders met een luxe reis naar Europa, maar tot mijn verbazing hadden ze besloten om mijn werkloze zus mee te nemen. Mijn moeder glimlachte en zei: “Je zus had die vakantie echt nodig.” Ik zweeg. Ze hadden geen idee wat hen bij aankomst te wachten stond. Op de ochtend dat onze lang … Read more
De dag van hun verdwijning Op zaterdag 14 mei 2012 was de hemel boven de kust van San Pedro del Mar stralend blauw en wolkenloos. María Gómez herinnert zich nog steeds de bijzondere vreugde die haar man, Julián, die ochtend voelde. Wekenlang had hij het erover gehad om met hun twaalfjarige dochter, Laura, een korte … Read more
Mijn familie “vergat” me altijd uit te nodigen voor Kerstmis — dit jaar kwam mijn wraak in de vorm van sneeuw. Ik kocht dit huis voor de rust en stilte, maar de eerste foto die ik vanaf het terras plaatste, ging viraal in de familiechat. Tien minuten later appte mijn moeder: “Geweldig! Julian en Belle … Read more
Mijn zus kreeg een zilveren Rolls-Royce met een rode strik. Ik kreeg goedkope sokken en twee oude, verkreukelde truien. Om twee uur ‘s nachts was het stil in huis, de auto glansde en ik sleepte mijn koffer door de sneeuw, op zoek naar een cadeau onder de kerstboom dat mijn perfecte gezin tot as zou … Read more