Huidverzorging werkt het beste in combinatie met voeding van binnenuit. Om de resultaten te versterken, kunt u de volgende vitamine C-rijke voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding opnemen:
- Sinaasappelen en grapefruits
- Kiwi en aardbeien
- Paprika’s en broccoli
- Papaja en ananas
Deze voedingsmiddelen stimuleren niet alleen de huidvernieuwing, maar ondersteunen ook het immuunsysteem, de energie en de collageenproductie van binnenuit.
Een stralende huid krijg je niet zomaar door erop te smeren, die bouw je op.
De weinig bekende nachttruc
Dit is iets wat de meeste mensen over het hoofd zien: je huid herstelt zich terwijl je slaapt . Daarom kan het aanbrengen van vitamine C ‘s avonds – na het reinigen, voor het slapengaan – de opname en celvernieuwing maximaliseren.
Voor een nog beter resultaat kunt u uw serum of olie lichtjes tussen uw handpalmen verwarmen voordat u het aanbrengt. Deze milde warmte bevordert de opname en doorbloeding, waardoor voedingsstoffen dieper in de huid kunnen doordringen.
En onthoud: minder is meer. Een paar druppels, consequent aangebracht, doen meer dan een handvol dure producten die sporadisch worden gebruikt.
Maar dat is nog niet alles: er is een verband tussen lichaam en geest.
Merk je wel eens dat je huid er doffer uitziet als je gestrest bent? Cortisol – je stresshormoon – kan de collageenproductie verstoren en pigmentvlekken veroorzaken.
Door tijdens het aanbrengen van je vitamine C-serum tien keer rustig adem te halen, ontspan je niet alleen, maar het kan ook het herstellend vermogen van je huid verbeteren .
Je avondroutine wordt meer dan alleen huidverzorging — het wordt zelfzorg.
Je huid verdient een tweede kans.
Ouderdomsvlekken zijn geen straf voor het ouder worden; ze bewijzen dat je onder de zon hebt geleefd, vaak hebt gelachen en het leven hebt ervaren. Maar dat betekent niet dat je ze hoeft te houden.
Bij consequent gebruik van vitamine C – zowel van binnenuit als van buitenaf – kan uw huid er stralender, gladder en jeugdiger uitzien dan u voor mogelijk had gehouden.
Dus vanavond, als je in de spiegel kijkt, stel je dan voor dat de natuurlijke glans terugkeert. Het geleidelijk vervagen van die vlekken is geen fantasie, maar een proces dat al begint met je volgende stap.
Je leeftijd vertelt weliswaar je verhaal, maar je huid kan nog steeds bepalen hoe dat verhaal verteld wordt.
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
