Een krachtig middel dat de gal en de spijsvertering stimuleert.
Tip: Rasp de citroen en breng op smaak met een beetje olijfolie en citroensap.
5. Havervlokken.
Regelmatige consumptie van havermout helpt de lever en het spijsverteringsstelsel te reinigen.
De beste optie: kook ze in water en voeg naar smaak fruit of noten toe.
Wat te beperken
Vette en gefrituurde gerechten
Alcohol
Overmatige consumptie van suiker en snoep
Gerookte en bewerkte producten
Conclusie: Door simpelweg 1 tot 2 van deze voedingsmiddelen per dag aan uw dieet toe te voegen, vermindert u de belasting van uw lever en verbetert u uw algehele gezondheid.
