Deze vitamine is een wondermiddel na je 50e, omdat het de bloedsomloop in de benen en voeten verbetert.

  • Als u deze symptomen herkent, is dat een teken dat uw bloedsomloop mogelijk niet optimaal is. Nu u de waarschuwingssignalen kent, gaan we kijken naar een van de belangrijkste vitaminen die kunnen helpen bij de behandeling van deze veelvoorkomende aandoening.

    Vitaminen voor een betere bloedsomloop

    Hoewel een evenwichtig dieet altijd de beste optie is, hebben bepaalde vitaminen specifieke eigenschappen die een aanzienlijke invloed kunnen hebben op uw hart- en vaatstelsel. Eén vitamine die er in het bijzonder uitspringt, vooral met het ouder worden, is vitamine C.

    1. Vitamine C (ascorbinezuur) – beschermer van de bloedvaten

    Je weet waarschijnlijk wel dat vitamine C essentieel is voor een sterk immuunsysteem, maar de rol ervan in de hart- en vaatgezondheid wordt vaak over het hoofd gezien. Naast het bestrijden van verkoudheid, helpt vitamine C bloedstolsels te voorkomen en ondersteunt het de goede werking van de cellen die de bloedvaten bekleden. Het is een belangrijk bestanddeel bij de aanmaak van collageen, een structureel eiwit dat de integriteit van bloedvaten in stand houdt. Door de wanden van slagaders en aders te versterken, helpt collageen aandoeningen zoals spataderen en andere hart- en vaatziekten te voorkomen.

    Zie het zo: vitamine C is de hoeksteen van het cardiovasculaire systeem. Zonder voldoende vitamine C kunnen bloedvaten verzwakken en minder efficiënt worden, waardoor het bloed moeilijk naar de benen en voeten kan stromen.

    Door de juiste hoeveelheid vitamine C in je voeding op te nemen, versterk je niet alleen je immuunsysteem, maar ook actief je gehele bloedsomloop van binnenuit.