Moet lijnzaad gemalen worden?
Lijnzaad kan zowel heel als gemalen gegeten worden. Gemalen zaden worden echter gemakkelijker door het lichaam opgenomen, dus het is aan te raden ze te malen voor consumptie.
Moet ik gewone yoghurt gebruiken?
Gewone yoghurt is de beste keuze omdat deze geen toegevoegde suiker of andere kunstmatige ingrediënten bevat. Je kunt echter ook plantaardige yoghurt of kefir gebruiken als je dat liever hebt.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van sesamzaad?
Sesamzaad is rijk aan calcium, magnesium en gezonde vetten, die de cardiovasculaire functie ondersteunen en de botgezondheid verbeteren.
Zou deze combinatie je kunnen helpen sneller af te vallen?
Chia-, lijn- en sesamzaad bevatten veel vezels, waardoor je je langer vol voelt en de spijsvertering bevordert. Dit kan het gewichtsverlies versnellen als onderdeel van een gezond dieet.
