350 ml water: Voldoende vocht is essentieel voor een goede gezondheid, omdat het de spijsvertering bevordert en afvalstoffen afvoert.
1 tot 2 eetlepels appelazijn (ik gebruik Bragg’s “moederazijn”): Appelazijn staat bekend om zijn eetlustremmende, spijsverteringsbevorderende en bloedsuikerregulerende eigenschappen en is daarom een essentieel ingrediënt voor gewichtsverlies.
1 eetlepel vers geperst citroensap: Citroensap is rijk aan vitamine C en antioxidanten en helpt het lichaam te ontgiften en de stofwisseling te stimuleren.
1 theelepel kaneel: Kaneel is een krachtige specerij die de bloedsuikerspiegel kan stabiliseren, waardoor het makkelijker wordt om hongergevoelens gedurende de dag onder controle te houden.
1/2 theelepel zoetstof (bijv. stevia of ruwe suiker): Een vleugje natuurlijke zoetheid dat de smaken in balans brengt zonder je bloedsuikerspiegel te verhogen.
De rest op de volgende pagina.
