Hallo allemaal! Vandaag deel ik met veel plezier een aantal natuurlijke recepten met jullie die ware vitaminebommen zijn , ideaal om je gezondheid en welzijn een boost te geven.

De met vitaminen verrijkte bietensap

Het eerste recept is een vitaminerijke drank van rode biet. Rode biet staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Voor dit recept heb je nodig: een rode biet, een vitaminerijke wortel, een beetje gember voor de spijsvertering, peterselie om de eetlust op te wekken en te helpen bij de afvoer van overtollig zout, en tomaten, die caloriearm zijn en gewichtsverlies bevorderen. Voeg 70 ml water toe en mix alles in een blender. Zeef het mengsel vervolgens om de vezels te verwijderen.

Citroen- en gemberthee

Het tweede recept is een kruidenthee met citroen en gember. Je hebt hiervoor de schil van een goed gewassen citroen nodig, 10-15 gram gember (dat pijn verlicht en ontstekingen vermindert), een halve groene appel (bekend om zijn antibacteriële eigenschappen), twee laurierblaadjes en een halve eetlepel kruidnagel. Voeg 700 ml water toe en kook dit 5 minuten. Deze kruidenthee kun je het beste ‘s ochtends voor de maaltijd drinken.

Wordt vervolgd op de volgende pagina.