Je hebt nodig: 1 appel, 1 eetlepel lijnzaad, 1 eetlepel chiazaad, 1 theelepel honing, 1 glas water.
Meng alle ingrediënten behalve de chiazaadjes. Giet het mengsel in een kopje, voeg de chiazaadjes toe en laat het 5 minuten trekken. Drink dit drankje tweemaal daags gedurende 15-20 dagen.
Probeer gezond en gevarieerd te eten en regelmatig te bewegen.
