Eén theelepel per dag is al voldoende! Het verlaagt het slechte cholesterol, reinigt de bloedvaten, reguleert de bloedsuikerspiegel en onderdrukt zelfs het hongergevoel.

Hoe een lepel kan helpen

Van veel voedingsmiddelen is bekend dat ze het LDL-cholesterol verlagen. Zo heeft een eetlepel olijf- of lijnzaadolie een positief effect op het cholesterolgehalte. Deze oliën bevatten enkelvoudig onverzadigde vetzuren en omega-3-vetzuren, die kunnen helpen het LDL-cholesterol te verlagen en het HDL-cholesterol te verhogen. Regelmatige consumptie kan het lipidenprofiel verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verminderen.