Lage rugpijn komt veel voor en kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Eén van deze oorzaken wordt meestal niet als eerste vermoed, maar komt vaker voor dan je zou denken: vernauwing van de piriformisspier.

Deze kleine, dunne spier bevindt zich achter de grote bilspier (gluteus maximus) en verbindt de wervelkolom met het bovenste deel van het dijbeen. Als de piriformisspier gespannen, verrekt, ontstoken of verkrampt is, kan effectieve piriformis-stretching de spierfunctie herstellen en de pijn verlichten.
Wat is de piriformis?

De piriformisspier is een kleine, dunne spier die zich achter de grote bilspier bevindt. Hij verbindt de wervelkolom met de bovenkant van het dijbeen en maakt het mogelijk dat de heup, het dijbeen en de voet naar buiten bewegen. Deze spier is cruciaal voor ons algehele evenwicht.
Oorzaken van het piriformis-syndroom