Tips om warm te blijven zonder oververhit te raken
Verbeter de isolatie van uw huis.
Tocht moet worden vermeden. Gebruik tochtstrips op deuren, dicht ramen af met plakstrips en installeer thermische gordijnen. Deze kleine, eenvoudig te implementeren maatregelen kunnen warmteverlies aanzienlijk verminderen.
Kies kleding die geschikt is voor de kou.
Kleed je in laagjes, kies bij voorkeur voor materialen zoals wol of fleece, en draag warme pantoffels om je voeten lekker warm te houden. Een thermische deken kan ook prettig zijn om te ontspannen.
Blijf actief om je lichaamstemperatuur op peil te houden.
Zelfs lichte lichaamsbeweging kan je opwarmen. Een paar eenvoudige oefeningen of een stevige wandeling kunnen al een verschil maken. Tip: Doe wat rek- en strekoefeningen of lichte yoga in de buurt van je ontspanningsruimte!
