Kan een beroerte worden voorkomen?
Ja, in veel gevallen. De meeste beroertes worden in verband gebracht met beïnvloedbare risicofactoren. Dit zijn de acties die u moet ondernemen:
- Let op uw bloeddruk : hoge bloeddruk is risicofactor nummer één.
- Stop met roken : roken verhoogt het risico op een beroerte.
- Eet evenwichtig : beperk voedingsmiddelen die te zout, zoet of vet zijn.
- Beweeg regelmatig : 30 minuten per dag is voldoende.
- Laat u regelmatig medisch onderzoeken , vooral als u zich zorgen maakt over uw cholesterol, diabetes of als u hart- en vaatziekten hebt gehad.
