Hoofdpijn: oorzaken, misverstanden en wat echt helpt Op sociale media circuleren vaak afbeeldingen en teksten die eenvoudige oplossingen beloven voor hoofdpijn. In de afbeelding wordt beweerd dat hoofdpijn veroorzaakt wordt door een “verborgen stolsel” of een slechte doorbloeding, en dat je pijnstillers moet vermijden en je benen omhoog moet leggen om de hoofdpijn te laten verdwijnen. Dit klinkt overtuigend, maar het verhaal klopt niet volledig.

Wat is hoofdpijn echt?

Hoofdpijn is geen ziekte, maar een symptoom. De meest voorkomende vormen zijn:

• Spanningshoofdpijn (stress, vermoeidheid, gespannen spieren)

• Migraine (neurologische oorzaak, vaak met misselijkheid en lichtgevoeligheid)

• Clusterhoofdpijn (zeldzaam maar zeer hevig)

Hoofdpijn wordt meestal niet veroorzaakt door bloedstolsels. Een bloedstolsel in de hersenen is een ernstige medische noodsituatie en gaat gepaard met andere duidelijke symptomen, zoals verlamming, spraakproblemen of bewustzijnsverlies.

Helpen pijnstillers?

Pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen kunnen veilig en effectief zijn als ze:

• niet te vaak worden gebruikt

• in de juiste dosering worden genomen

Overmatig gebruik kan juist medicatie-afhankelijke hoofdpijn veroorzaken. Daarom is voorzichtigheid belangrijk, maar ze zijn niet per definitie gevaarlijk.

Helpt liggen met de benen omhoog?

Rust nemen kan helpen bij spanningshoofdpijn, maar benen omhoog leggen is geen bewezen behandeling tegen hoofdpijn of migraine. Het kan ontspannend aanvoelen, maar het “geneest” geen onderliggende oorzaak.

Wat helpt wél?

• Voldoende water drinken

• Regelmatig slapen

• Stress verminderen

• Pauzes nemen bij schermgebruik

• Bij terugkerende of hevige hoofdpijn: een arts raadplegen

Conclusie

Hoewel de afbeelding goed bedoeld lijkt, bevat ze medische misinformatie. Hoofdpijn is meestal onschuldig, maar vraagt soms om een juiste aanpak. Vertrouw bij gezondheidsklachten liever op betrouwbare medische bronnen en professioneel advies dan op sociale media.