3. Chronische stress

Geloof het of niet, stress kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Als je gestrest bent, kan je spijsvertering niet goed functioneren. Je opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door constipatie en maagklachten. Probeer dus negatieve emoties los te laten en je probleem is voorgoed opgelost.

4. Te snel eten

Gedeeltelijk gekauwd voedsel wordt langzaam verteerd en je voelt je opgeblazen. Zo simpel is het. Neem dus kleine hapjes en kauw goed.

5. Koolhydraten

Overmatige koolhydraatconsumptie kan bijdragen aan een opgeblazen gevoel in de buik. Overweeg koolhydraatarme voeding te eten en verminder uw suiker- en alcoholinname drastisch. Eet meer verse groenten en fruit.