Voor een kruidige en troostende variant (ongeveer 500 ml, of 2 kopjes):
10 tot 14 g gedroogde hibiscusbloemen (2 eetlepels),
500 ml kokend water,
1 kaneelstokje,
2 kruidnagels,
1 laurierblad,
1 dun schijfje citroen (optioneel).
Giet het water over de ingrediënten, dek af en laat 10 minuten trekken. Zeef voor het serveren. Deze geurige en omhullende mix wordt vooral gewaardeerd wanneer je op zoek bent naar warmte en comfort.
Kleine dingen maken het verschil
: net als elke natuurlijke drank is hibiscusthee onderdeel van een evenwichtig voedingspatroon: een gevarieerde voeding, voldoende hydratatie, beweging en rust. Het vervangt niets, maar vult veel aan. Eén tot twee kopjes van 250 ml per dag zijn voldoende om optimaal van de voordelen te genieten.
