Statines voor cholesterol

Bloeddrukregulatie

Diabetesmanagement

Levensstijlveranderingen

Kies voor een hartvriendelijk dieet (bijvoorbeeld het mediterrane dieet of het DASH-dieet).

Doe de meeste dagen 30 minuten aan lichaamsbeweging.

Stop met roken en vermijd overmatig alcoholgebruik.

Beheers stress en zorg voor een goede nachtrust.

Regelmatige monitoring

Laat u regelmatig controleren, met name uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker.

Wees alert op boezemfibrillatie, een aandoening die vaker voorkomt naarmate men ouder wordt.

Een concreet voorbeeld

Een 45-jarige vrouw kreeg plotseling last van spraakproblemen en zwakte in haar arm. De symptomen duurden tien minuten en verdwenen daarna. Ze negeerde ze grotendeels, maar besloot voor de zekerheid toch naar de spoedeisende hulp te gaan. De artsen stelden de diagnose TIA vast, ontdekten onbehandelde hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte en begonnen met de behandeling.

Deze beslissing heeft waarschijnlijk een toekomstige beroerte voorkomen.

Negeer de signalen na je 40e niet.

Je veertiger jaren zijn een periode van verandering – professioneel, persoonlijk en fysiek. Een lichte beroerte lijkt misschien toeval of gewoon een “vreemd moment”, maar je hersenen waarschuwen je dat je bloedvaten onder druk staan.

Het goede nieuws? Het is te voorkomen. Met de juiste maatregelen – bewustwording, medische zorg en aanpassingen in je levensstijl – kun je je hersenen beschermen en tot op hoge leeftijd gezond blijven.