3. 
Wees voorzichtig met bewerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen
We weten allemaal dat suiker niet goed is voor je tanden, maar het gaat niet alleen om zoetigheden. Veel kant-en-klare voedingsmiddelen bevatten toegevoegde suikers en conserveermiddelen die slechte bacteriën voeden en de tandplakophoping verhogen.
Wat verminderd moet worden:
Suikerhoudende dranken (inclusief gezoete theeën en vruchtensappen)
Bewerkte snacks en geraffineerde koolhydraten
Kleverige snoepjes en traktaties die op je tanden blijven zitten
Wat je in plaats daarvan kunt kiezen:
Vers fruit om met mate te eten
Knapperige groenten die je tanden op natuurlijke wijze schoonmaken
Onbewerkte voedingsmiddelen ter ondersteuning van het algehele welzijn
Het eten van voedingsmiddelen die dicht bij de natuur liggen helpt het glazuur te beschermen en de mond gezonder te houden.
