Helpt bloedsuikerspiegelschommelingen te voorkomen, waardoor de belasting van insuline wordt verminderd.
Het bevordert een stabiele energieafgifte en een langdurig verzadigd gevoel, waardoor de eetlust onder controle gehouden kan worden en het gewicht beheerst kan worden.
2. Rijk aan voedingsvezels
Oplosbare vezels vormen een gel in het spijsverteringskanaal, waardoor de opname van suiker wordt vertraagd.
Voordelen:
Vermindert pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd.
Bevordert de darmgezondheid en de spijsvertering. Zorgt voor een verzadigd gevoel en draagt zo bij aan gewichtsbeheersing en insulinegevoeligheid.
Een middelgrote guave bevat 3 tot 9 gram vezels, wat een aanzienlijke bijdrage levert aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
3. Rijk aan antioxidanten en micronutriënten
Vitamine C: Komt in grotere hoeveelheden voor dan in veel citrusvruchten en helpt oxidatieve stress en ontstekingen te verminderen.
Kalium: Draagt bij aan het behoud van een gezonde bloeddruk en vochtbalans.
Flavonoïden (quercetine): Deze hebben een ontstekingsremmende werking en kunnen de bètacellen van de alvleesklier beschermen en de insulinegevoeligheid verbeteren.
Guavebladeren: waar traditie en moderne wetenschap samenkomen
Guavebladextract, dat al lange tijd in de Aziatische geneeskunde wordt gebruikt, staat nu bekend om zijn antidiabetische eigenschappen.
De polyfenolen en tannines in de bladeren werken als volgt:
vervolg op de volgende pagina
