Laurierblad: Helpt de geest te kalmeren, vermindert angst en bevordert de spijsvertering.
Kamille: Ideaal voor het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de slaap dankzij de kalmerende werking.
Benodigde ingrediënten:
2 kaneelstokjes,
4 laurierblaadjes,
een handvol kamilleblaadjes,
1/2 liter water.
Honing naar smaak (optioneel).
Bereidingswijze:
1. Bereid de ingrediënten voor:
Doe 2 kaneelstokjes, 4 laurierblaadjes en een handvol kamilleblaadjes in een steelpan.
2. Voeg water toe:
Giet een halve liter water in de pan met de ingrediënten.
3. Breng het mengsel aan de kook:
Zet het op middelhoog vuur en laat het 15 minuten sudderen. Zo kunnen de ingrediënten hun eigenschappen aan het water afgeven.
4. Zeef en serveer:
Giet het mengsel na het koken af en serveer het in een kopje.
5. Zoeten (optioneel):
Als je een vleugje zoetheid wilt, voeg dan een eetlepel honing naar smaak toe.
