Zorg ervoor dat je vlierbessen alleen in gefermenteerde vorm consumeert, omdat ze onbewerkt een te sterke laxerende werking hebben. Let er ook op dat je geen dwergvlier plukt, want de bessen daarvan zijn giftig. De bessen van de dwergvlier wijzen naar boven, terwijl de bessen van de zwarte vlier naar beneden wijzen.
De krachtige werking van zwarte vlierbessen kan worden verklaard door de aanwezigheid van polyfenolen, natuurlijke antioxidanten die bekend staan om hun immuunversterkende werking. Anthocyanen, de blauwviolette pigmenten, behoren tot de krachtigste antioxidanten in het plantenrijk. Studies tonen aan dat deze moleculen de schadelijke effecten van vrije radicalen kunnen tegengaan en ook het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en neurodegeneratieve aandoeningen kunnen verlagen.
De tegenslagen van deze man en zijn huidige welzijn leren ons dat de oplossing soms gratis is; we hebben alleen iemand nodig die ons de informatie verschaft.
