3. Onvoldoende intieme hygiëne of juist overmatige hygiëne!
Te veel of te weinig? Intieme hygiëne moet in balans zijn. Het gebruik van agressieve producten om de intieme zone te reinigen of te vaak spoelen kan de beschermende flora verstoren en infecties bevorderen.
- Te vermijden: geparfumeerde zepen, irriterende doekjes, vaginale spoelingen.
- De voorkeursmethode is om eenmaal per dag te reinigen met een milde zeep met een geschikte pH-waarde.
4. De invloed van voeding op geuren
Wat we consumeren kan ook invloed hebben op de intieme geur. Voedingsmiddelen rijk aan zwavel (knoflook, ui, asperges) of een dieet met te veel suiker bevorderen de groei van schadelijke bacteriën.
- Tip: Een evenwichtig dieet met probiotica (yoghurt, kefir) kan helpen om een gezonde vaginale flora te behouden.
Hoe herstel je een goede intieme gezondheid?
1. Zorg voor een goede intieme hygiëne.
- Kies voor pH-neutrale en geurloze producten.
- Vermijd vaginale spoelingen, omdat deze het natuurlijke evenwicht verstoren.
- Vervang je ondergoed dagelijks en kies voor katoen.
2. Raadpleeg een professional als u twijfelt.
Als de geur aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen (jeuk, branderig gevoel, abnormale afscheiding), raadpleeg dan direct een arts of apotheker. Een behandeling met antibiotica of antischimmelmedicatie kan nodig zijn.
3. Kies voor een evenwichtig voedingspatroon.
Eet probiotica-rijke voedingsmiddelen en zorg ervoor dat je voldoende drinkt om een gezond vaginaal evenwicht te bevorderen.
4. Ga regelmatig naar de gynaecoloog voor controle.
Een jaarlijkse afspraak met een gynaecoloog wordt aanbevolen om uw intieme gezondheid te laten controleren en eventuele afwijkingen tijdig op te sporen.
Luister naar je lichaam voor betere preventie.
Een ongewone vaginale geur is niet per se alarmerend, maar negeer het niet. Je lichaam geeft signalen af die belangrijk zijn om te begrijpen. Zorg voor een goede hygiëne, let op je voeding en aarzel niet om een arts te raadplegen als je je zorgen maakt.
