Hoe kun je bietensap in je routine opnemen?
Basisrecept voor bietensap :
- Neem 2 rauwe bieten , geschild en in stukken gesneden.
- Voeg 1 appel en het sap van een halve citroen toe om de smaak zoeter te maken.
- Meng alles in een blender met een glas water en filter het vervolgens, zodat je een vers en puur sap krijgt.
Ideeën voor gourmetgerechten:
Veelgestelde vragen over bietensap
1. Kun je elke dag bietensap drinken?
Ja, maar met mate (200 tot 300 ml per dag). Overmatig gebruik kan maagklachten of lichte misselijkheid veroorzaken.
2. Word je dik van bietensap?
Nee. Dit sap bevat weinig calorieën, maar is wel voedzaam en rijk aan vezels. Het is dus een ideale partner voor gewichtsverlies.
3. Kun je gekookte bieten gebruiken voor sap?
Ja, maar sap van rauwe bieten bevat meer vitaminen en voedingsstoffen.
4. Is bietensap geschikt voor diabetici?
Met mate, aangezien het natuurlijke suiker bevat. Raadpleeg een arts als u diabetes heeft voordat u het regelmatig gebruikt.
