De chronobiologie beschrijft dit fenomeen bijvoorbeeld als een cyclus van 24 uur die is verdeeld in twaalf delen met een gemiddelde duur van 2 uur. Gedurende deze cyclus beweegt energie van het ene orgaan naar het andere om onze biologische en gedragsfuncties te implementeren. De verstoring van dit ritme veroorzaakte slaapstoornissen en aanzienlijke fysiologische verstoringen, wat deze ontwaaktijden ingewikkeld.

Als we weten dat de organen in het lichaam van elkaar afhankelijk zijn, kunnen we door de energiebeweging van elk orgaan op een specifiek moment bepalen welk orgaan ons via deze ontwakingen probeert te versterken.

Problemen met slapen tussen 21.00 en 23.00 uur kunnen een teken van stress zijn:
dit is de dag waarop de meeste mensen doorgaans naar bed gaan. Als u in de periode tussen deze twee uren moeite heeft gehad om in slaap te vallen, kan dit wijzen op overmatige stress. Meditatie, mantra’s en ontspanningsoefeningen zijn in dit geval zeer aan te raden.

Wakker worden tussen 23.00 en 01.00 uur kan het gevolg zijn van emotionele teleurstelling.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde valt deze tijd samen met de activiteit van de galblaasmeridiaanenergie. Als u op dit begin wakker wordt, kan dat voorkomen dat u onmogelijk wordt teleurgesteld. Het is dan ook bedoeld om aan jezelf te werken, bijvoorbeeld door jezelf te vergeven of te accepteren.

Wakker worden tussen 1 en 3 uur ‘s nachts kan boosheid verbergen.
Meridiaanenergieën zijn verbonden met de hendel. Wakker worden op dit kan gepaard gaan met woede en overtollige Yang-energie. Om rustig te kunnen slapen, moet u de situatie hebben die u boos heeft gemaakt onder ogen zien, een glas vers water drinken en weer rustig inslapen.