7. **Negeer de pijn niet** – sla de training over als je duidelijke waarschuwingssignalen van je lichaam voelt.
8. **Vermijd een te intensieve warming-up** – verbrand geen energie vóór het grootste deel van je training.
9. **Draag geen nieuwe kleding zonder deze eerst te testen** – nieuwe schoenen of kleding kunnen ongemak veroorzaken.
10. **Ga niet zonder plan trainen** – chaotische oefeningen eindigen vaak met slechte resultaten.
11. **Vermijd vergelijkingen met anderen** – concentreer je op je vooruitgang.
12. **Sla de regeneratie niet over** – als u zich moe voelt, is het beter om de intensiteit te verminderen of een rustpauze te nemen.
—
