Slapeloosheid of slechte slaapkwaliteit
U kunt slaapstoornissen ervaren, zoals moeite met inslapen, vaak wakker worden ‘s nachts of een aanhoudend gevoel van vermoeidheid bij het wakker worden. Deze stoornissen hangen vaak samen met de hormonale veranderingen die kenmerkend zijn voor de menopauze. Vooral nachtelijk zweten kan de slaap verstoren en een goede nachtrust belemmeren. Na verloop van tijd kan dit slaapgebrek ook uw stemming, concentratie en energieniveau beïnvloeden.
Tintelingen of gevoelloosheid in de handen en voeten
Tijdens de perimenopauze en de menopauze kunnen hormonale schommelingen het zenuwstelsel verstoren en ongewone sensaties in de huid veroorzaken. Sommige vrouwen melden gevoelloosheid, tintelingen, jeuk of prikkelingen in hun ledematen. In sommige gevallen kan dit zelfs escaleren tot een gevoel alsof er insecten over de huid kruipen – een fenomeen dat formicatie wordt genoemd . Deze sensaties worden vaak in verband gebracht met de afname van oestrogeen die kenmerkend is voor deze periode.
Concentratieproblemen en geheugenverlies
De geheugenproblemen die tijdens de menopauze kunnen optreden, worden vaak omschreven als ‘hersenmist’. Het kan lastiger zijn om je te concentreren, een gesprek te volgen of je op je werk te focussen. Het kan moeilijk worden om simpele details te onthouden, zoals iemands naam of waar je je sleutels hebt neergelegd. Zelfs alledaagse activiteiten kunnen verwarrender lijken of meer mentale inspanning vergen dan voorheen. Deze geheugenproblemen komen vaak voor tijdens deze periode van hormonale veranderingen.
Ongebruikelijke verandering in lichaamsgeur
Hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze, met name de afname van oestrogeen, kunnen de lichaamsgeur beïnvloeden. Deze verandering is vaak het gevolg van verhoogde transpiratie en een verandering in de samenstelling van het zweet. Dit zweet, dat nu een gunstigere omgeving biedt voor de groei van bepaalde bacteriën, kan leiden tot sterkere geuren dan voorheen.
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
