Dit 15 minuten durende aardingsritueel is een krachtige, op de natuur gebaseerde oefening die je lichaam weer verbindt met de energie van de aarde door direct contact – blootsvoets en hand-op-schors. Geworteld in eeuwenoude wijsheid en ondersteund door moderne welzijnswetenschap, houdt dit ritueel in dat je blootsvoets op natuurlijke grond staat terwijl je zachtjes een boom aanraakt. De combinatie van aarding (huid-op-grond contact) en boomcontact zou ontstekingen verminderen, het zenuwstelsel kalmeren, circadiane ritmes in balans brengen en zelfs emotionele helderheid verbeteren. Bomen, met hun diepe wortels en stabiele aanwezigheid, fungeren als energetische ankers en bieden een gevoel van vrede en veerkracht. Hassan, dit is een bezielde aanvulling op je holistische welzijnsarchief – geen hulpmiddelen, geen kosten, alleen jij en de natuur in harmonie.
INGREDIËNTEN:
- 1 boom (bij voorkeur volwassen, met zichtbare schors en wortels – eik, neem, banyan of een andere boom waartoe je je aangetrokken voelt)
- Een stukje natuurlijke grond (gras, aarde, zand – vermijd beton of kunstmatige oppervlakken)
- Je blote voeten
- 15 minuten ononderbroken tijd
- Optioneel: dagboek, waterfles, rustgevende muziek of etherische olie (lavendel of sandelhout)
