Jullie hebben vast allemaal wel eens veel gehoord over beroertes. Tegenwoordig treffen beroertes niet alleen ouderen meer, maar ook veel jonge mensen.

Een beroerte is erg gevaarlijk. Als deze niet snel wordt ontdekt en behandeld, kan dit ernstige gevolgen hebben voor ons leven. Ik las in de krant dat bepaalde ochtendgewoonten gemakkelijk een beroerte kunnen uitlokken. Ik zal u daarover wat informatie geven.

Het is belangrijk om ze te vermijden, omdat ze gemakkelijk tot een beroerte kunnen leiden. Dr. Nguyen Xuan Quang (Academie voor Militaire Geneeskunde) waarschuwt voor bepaalde slechte ochtendgewoonten om beroertes te voorkomen.

1. ‘s Ochtends plotseling opstaan

Het is een wijdverbreide gewoonte. Volgens gezondheidsexperts is dit het ideale moment om de gewoonte aan te leren om ‘s ochtends abrupt op te staan.

Dr. Quang benadrukt: het is absoluut essentieel om ‘s ochtends niet meer abrupt op te staan. Tijdens de slaap is het parasympathische zenuwstelsel namelijk actief: het hart klopt langzamer, de samentrekkingen zijn minder heftig en de bloeddruk is lager dan wanneer je wakker bent.

vervolg op de volgende pagina