3. Energiedrankjes
Energiedrankjes staan bekend om hun hoge cafeïne- en suikergehalte en bevatten vaak stimulerende kruidenmiddelen die de hefboom verder kunnen belasten. Studies tonen aan dat de chronische consumptie van energiedrankjes de leverenzymen kunnen verhogen, wat kan wijzen op mogelijke leverschade. De American Academy of Pediatrics raadt kinderen en adolescenten sterk aan om deze dranken te drinken, vanwege hun verband met obesitas, hypertensie en leververvetting. Energiedrankjes vallen op door hun vermogen om de hefboomfunctie en de enorme stofwisseling te werken.
4. Sportdranken
Hoewel ze op de markt worden gebracht voor hydratatie en elektrolytenaanvulling, zitten de meeste sportdranken boordevol grote hoeveelheden suiker en overmatige hoeveelheden vetoplosbare vitamines zoals vitamine A, D, E en K. Hoewel sportdranken mineralen kunnen ondersteunen bij intensieve consumptie (zoals sporters), kan het effectief zijn dat niet-sporters vetophoping in de lever gebruiken.
De lever neemt slechts een beperkte hoeveelheid binnen en mineralen op. Vervolgens moet hij de overtollige mineralen, suikers en vitamines overbelasten om in vet te zetten, wat kan leiden tot NAFLD. Door sportdranken te vaak tot perioden waarin je ze echt nodig hebt, zoals een langdurige, intensieve training, kun je je hefboom beschermen tegen een overdosis aan suiker en vitamines.
