6 bijwerkingen van chiazaad die je moet kennen
Chiazaad, een superfood dat al sinds de Azteekse tijd bestaat, is weer helemaal in trek. Het staat op elke voedingslijst als een rijke bron van vezels, omega-3-vetzuren, eiwitten, vitaminen en mineralen.
Hoewel chiazaad een uitstekend onderdeel is van een evenwichtig dieet en vaak wordt aangeprezen als hulpmiddel bij gewichtsverlies, is het mogelijk om er te veel van te consumeren. Hier zijn enkele bijwerkingen van chiazaad waar u rekening mee moet houden:
1. Ze kunnen constipatie of diarree veroorzaken.
