Noten zijn een heerlijke en handige snack, ideaal voor alle diëten, van ketogeen tot veganistisch. Ondanks hun hoge vetgehalte bieden ze talloze gezondheidsvoordelen en kunnen ze helpen bij gewichtsbeheersing. Hieronder vind je de 8 belangrijkste gezondheidsvoordelen van noten.

Wat zijn noten?

Noten zijn zaadkernen die veel gebruikt worden in de keuken of als tussendoortje gegeten worden. Ze bevatten veel vet en calorieën.

De harde, oneetbare buitenste schil moet meestal opengebroken worden om de pit eruit te halen.

Gelukkig zijn de meeste noten in de winkels al gepeld en klaar om te eten.

vervolg op de volgende pagina