Osteoartrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Als u last heeft van gewrichtspijn, weet dan dat uw voeding een belangrijke rol speelt in het verloop van deze aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen ontstekingen en versnellen de afbraak van kraakbeen, waardoor de symptomen verergeren.
Ontdek de 6 slechtste voedingsmiddelen om te vermijden als u last heeft van artrose en alternatieven voor natuurlijke verlichting van gewrichtspijn.
1. Suiker en suikerhoudende producten
Voedingsmiddelen met veel geraffineerde suikers (snoep, gebak, frisdrank, koekjes, enz.) stimuleren de aanmaak van ontstekingsbevorderende cytokinen, moleculen die ontstekingen en gewrichtspijn verergeren. Bovendien kan overmatige suikerconsumptie gewichtstoename bevorderen, waardoor de druk op de gewrichten toeneemt.
Gezond alternatief : Kies natuurlijke zoetstoffen zoals honing, ahornsiroop of vers fruit.
