Cholesterolverlaging
Regelmatige consumptie van amandelen kan helpen het gehalte aan ‘slecht’ cholesterol, ook wel bekend als LDL (low-density lipoprotein), te verlagen en het gehalte aan ‘goed’ cholesterol, ofwel HDL (high-density lipoprotein), te verhogen. Amandelen bevatten bovendien ontstekingsremmende stoffen die het risico op hart- en vaatziekten kunnen verminderen.
Een gezond gewicht behouden
Hoewel amandelen veel calorieën bevatten, kunnen ze bij matige consumptie helpen het risico op gewichtstoename en obesitas te verminderen. De combinatie van eiwitten en vezels zorgt voor een verzadigd gevoel, waardoor je je calorie-inname beter kunt beheersen zonder het gevoel te hebben iets te moeten missen.
Ondersteuning voor een gezonde bloeddruk
Voedingsstoffen zoals vitamine E, kalium en calcium in amandelen kunnen helpen de bloeddruk te verlagen en zo extra bescherming bieden aan uw hart.
Levert essentiële voedingsstoffen en vezels
Amandelen zijn rijk aan essentiële vitaminen en mineralen, waaronder magnesium, vitamine E en voedingsvezels, die een belangrijke rol spelen in het algehele welzijn.
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
