Mensen die gevoelig zijn voor schommelingen in hun energieniveau in de ochtend, kunnen baat hebben bij het combineren van een banaan met eiwitten of gezonde vetten, zoals yoghurt, noten of volkorenproducten, om hen te helpen een regelmatige start van de dag te krijgen.
Daarnaast kunnen sommige mensen met een gevoelige maag milde spijsverteringsproblemen ervaren wanneer ze alleen bananen eten, omdat de natuurlijke vezels en mineralen van de vrucht de spijsvertering kunnen versnellen wanneer er geen andere voedingsmiddelen aanwezig zijn.
Lees meer…
