Belangrijk nieuws voor iedereen die overdag graag een dutje doet.

We denken vaak dat slapen alleen ‘s nachts hoort. Maar hier is iets interessants: mensen zijn van nature ontworpen om te profiteren van korte rustperiodes overdag – net als veel dieren die met korte tussenpozen dutjes doen.

Wie graag af en toe een dutje doet, doet zijn lichaam een ​​groot plezier. Studies tonen aan dat zelfs een kort dutje van 20 minuten verrassende voordelen kan opleveren voor zowel lichaam als geest.

1. Een dutje kan je humeur direct verbeteren.
Tijdens een dutje maakt de hersenen serotonine aan – het ‘gelukshormoon’ dat helpt emoties in balans te brengen. Zelfs een kort dutje kan de volgende effecten hebben:

Verbeter uw humeur en emotionele stabiliteit
Verminder prikkelbaarheid
Zorgt ervoor dat u zich kalm en verfrist voelt.
Zie het als het indrukken van de  resetknop  voor je emoties.

2. Een dutje bevordert het leervermogen en de concentratie.