1. Bietensap (ontgiftingselixer voor de nacht)
Ingrediënten:
- 1 kleine rauwe rode biet (geschild en in stukjes gesneden)
- 1 kleine wortel
- Sap van een halve citroen
- 1 theelepel honing (optioneel)
- ½ kopje water
Instructies:
- Meng alle ingrediënten door elkaar tot een gladde massa ontstaat.
- Filter (optioneel) en drink het 1 uur voor het slapengaan .
Voordelen: Diepgaande huidreparatie, verbeterde ontgifting ‘s nachts en betere collageenactivering.
2. Bietencollageenthee (verwarmend en kalmerend)
Ingrediënten:
- 2 tot 3 plakjes gekookte bieten
- 1 kopje heet water
- 1 schijfje verse gember
- Sap van een halve sinaasappel of citroen
- 1 theelepel chiazaad (optioneel, voor extra omega-3)
Instructies:
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
