Hoe vaak heb je jezelf al in bed zien liggen, starend naar het plafond, hopend dat de slaap eindelijk zou komen? Je gedachten razen door je hoofd, je voelt die bekende angst van het aftellen tot de wekker afgaat… Als dit je bekend voorkomt, wees gerust: je bent zeker niet de enige. Maar wist je dat er een methode bestaat, ontwikkeld door de Amerikaanse strijdkrachten, waarmee je binnen twee minuten in slaap kunt vallen? En volgens degenen die het hebben uitgeprobeerd, werkt het bij bijna 96% van de mensen. Vreemd, hè?
Een militaire techniek in dienst van uw welzijn.
Dankzij wellness-contentmaker Justin Agustin is deze methode vandaag de dag weer helemaal in de mode en een enorme hit op sociale media. In een video die viraal ging op TikTok, legt hij uit hoe je met deze simpele techniek binnen twee minuten in slaap kunt vallen, zonder pillen of ingewikkelde rituelen. Dit heeft zeker de interesse van velen gewekt!
